En dag som denna kan tips mot bakfylla vara guld värt för många. Här är några tips från oss som kan hjälpa er att ta er igenom denna dag.
1. Ta en multivitamin.
Drickande minskar näringsämnen i kroppen, däribland vitamin B12 och folat/folsyra. Därför är det en god idé att ta multivitamin efter en blöt kväll ute, för att fylla på vad du har förlorat.
2. Småät inlagd gurka.
Måhända gör tanken på gurka i ättikslag att din mage vänds ut och in dagen efter ett rejält party, men att äta några inlagda gurkor anses kunna hjälpa en uttorkad kropp. Inlagd gurka innehåller nämligen vinäger, vatten — och natrium, en elektrolyt vi förlorar efter överdrivet drickande. Det finns faktiskt de som faktiskt shottar ättikslag för att lindra baksmällan. Men vi överlåter det beslutet till dig.
3. Ät kalium.
När vi är uttorkade förlorar vi inte bara vatten utan även elektrolyter. Vi kan få elektrolyterna tillbaka genom att äta kaliumrik mat som bananer eller spenat.
4. Äggröra.
Ägg innehåller taurin, som har visat sig kunna reversera leverskador orsakade av tungt drickande. Rör gärna ihop äggen med mycket grönsaker för att addera även lite antioxidanter.
5. Drick ingefärste.
Baksmällor kommer inte sällan tillsammans med en upprörd mage. För att lugna magen kan man brygga en kopp varmt ingefärste. Ingefära har nämligen visat sig kunna hjälpa vid illamående [6] (en anledning till varför det även brukar rekommenderas vid gravidillamående).
6. Se till att få frisk luft.
Syre ökar den hastighet med vilken alkoholtoxiner bryts ner, so klä på dig ordentligt och ta dig ut. Lite motion har aldrig skadat någon — och det kan även frigöra endorfiner nog att minska bakfyllekänslan ytterligare något.
Hos https://svenskacasinospel.nu/ kan du hitta alla svenska casinospel.
Surfa in på spelsajterna.com för att lära dig om spelsajter.
Lär dig allt om hur casinospel utan konto fungerar genom att gå in på https://casinoutankonton.se/.